Categories
Kesehatan

4 Detoksifikasi Herbal

4 Detoksifikasi Herbal

Musim semi membersihkan tubuh Anda secara alami

4 Herbal Detoksifikasi

Mencari cara untuk mendetoksifikasi tubuh secara alami dari tidur siang musim dingin yang panjang? Kami membuat profil tumbuhan favorit — dandelion, jelatang, milk thistle, dan burdock — dan sajikan alasan mengapa mereka mungkin persis apa yang dibutuhkan.

Setelah musim dingin yang panjang dan memanjakan, banyak dari kita dapat menggunakan bantuan untuk kembali ke jalurnya. Apa cara yang lebih baik untuk memastikan beban yang lebih ringan daripada memberi tubuh Anda detoksifikasi alami? Flora berikut ini sudah tersedia untuk membantu dalam proses eliminasi toksin dan menawarkan banyak manfaat kesehatan lainnya.

Membuat teh dari bumbu kering adalah cara yang menyenangkan untuk menuai manfaatnya; namun, banyak juga tersedia dalam bentuk kapsul, cairan, bubuk, dan lainnya. Tanyakan di toko kesehatan alami setempat untuk rekomendasi.

Tips membuat teh herbal

  • Pilih herbal yang belum diobati dengan herbisida.
  • Pastikan Anda tahu cara mengidentifikasi tumbuhan jika Anda memanennya sendiri. Beberapa tumbuhan, seperti burdock, tidak boleh dipanen dari alam.
  • Keringkan bagian tanaman yang ingin Anda konsumsi, dengan menggantung atau menempatkannya dalam satu lapisan di permukaan yang rata. (Pastikan suhunya cukup panas sehingga herbal tidak akan berjamur saat pengeringan.)
  • Setelah bumbu kering, hancurkan. Simpan dalam wadah kedap udara yang gelap.
  • Konsultasikan dengan ahli jamu medis sebelum mengkonsumsi herbal baru untuk mempelajari tentang kemungkinan efek samping dan juga untuk menentukan seberapa sering dan berapa lama untuk mengkonsumsi herbal.

Cranberry untuk pembersihan

Herbal bukan satu-satunya tumbuhan yang dapat membantu menghentikan racun di jalurnya. Cranberry terkenal karena kemampuannya untuk meredakan infeksi saluran kemih (ISK). Tetapi banyak dari kita tidak menyadari bahwa saluran kemih kita (yang terus-menerus menyaring racun dengan sangat cepat) terdiri dari ginjal, ureter, kandung kemih, dan uretra (ditambah prostat pada pria) dan dapat mengambil manfaat dari bantuan detoksifikasi rutin.

Senyawa yang ditemukan dalam cranberry memiliki sifat antibakteri yang kuat, yang mampu mencegah E. coli, bakteri yang biasanya menyebabkan ISK, dari pengikatan ke sel di sepanjang saluran kemih kita. Faktanya, sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa jus cranberry dapat menghambat pengikatan E. coli hingga delapan jam setelah dikonsumsi.

Dandelion

Umumnya dikira gulma, dandelion sebenarnya memiliki sifat detoksifikasi yang kuat. Akar secara tradisional telah digunakan sebagai detoksifikasi hati, dan baik akar maupun daun berfungsi sebagai tonik pencernaan. Selain itu, akarnya bertindak sebagai pencahar ringan, sedangkan daunnya kadang digunakan oleh herbalists untuk membantu fungsi ginjal. Ramuan ini juga membantu menyiram saluran kemih dengan menghilangkan cairan berlebih dari tubuh.

Secangkir teh dandelion dapat dengan mudah dibuat dengan merendam 1 Tbsp (15 mL) akar kering dan daun (dilumatkan) dalam 2/3 gelas (160 mL) air panas selama 10 hingga 15 menit.

Selain manfaat detoks dari dandelion kering, daun dan bunga segar membuat sayuran yang sangat baik dalam salad musim semi favorit seseorang, tetapi kuncinya adalah mencabutnya dari tanah di awal musim semi ketika mereka masih muda. (Begitu bumbu masak, rasanya pahit.)

Penting untuk menghentikan konsumsi dandelion jika ruam atau gejala lain timbul, karena beberapa orang sensitif terhadap zat-zat seperti susu di dalam tanaman.

Keamanan ramuan

Konsultasikan dengan praktisi kesehatan Anda untuk menentukan herbal mana yang tepat untuk Anda, terutama jika Anda sedang hamil atau menyusui, sedang minum obat lain, atau memiliki alergi atau kondisi medis.

Jelatang

Meskipun jelatang segar terkenal karena kualitasnya yang menyengat, jelatang kering memiliki beberapa sifat detoksifikasi yang luar biasa. Ini berkontribusi pada detoksifikasi saluran kemih, dan juga mengandung histamin yang dapat membantu dengan alergi musiman — suatu kondisi yang saat ini banyak dari kita mungkin menderita.

Faktanya, ahli herbal medis Vancouver Katolen Yardley menjelaskan bahwa sementara “banyak herbal memainkan peran penting dalam detoksifikasi, pembersihan musiman, dan mengurangi tanda-tanda dan gejala toksisitas internal, jelatang adalah pilihan ideal untuk mengobati eksim alergi dan alergi, seperti bersin dan hidung beringus. “

Teh daun jelatang dapat ditemukan di banyak toko kesehatan alami.

Milk Thistle

Awalnya asli ke wilayah Mediterania, milk thistle sekarang dapat ditemukan di seluruh dunia. Sebagai ramuan berduri yang menawarkan bunga-bunga ungu cemerlang, milk thistle dikenal luas sebagai tonik hati dan detoksifikasi, dan telah digunakan dalam pengobatan herbal untuk mengobati hepatitis virus akut dan kronis, penyakit hati alkoholik, dan penyakit hati yang disebabkan oleh racun. Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan tingkat efektivitas milk thistle, itu menunjukkan janji dan merupakan salah satu herbal detoksifikasi yang paling banyak dipelajari.

Komponen tertentu dari pabrik milk thistle (terutama ditemukan dalam buah dan biji) dapat bertindak sebagai penyangga antara racun dan tubuh Anda, mencegah racun dari mengikat ke sel-sel hati Anda dan dengan demikian menghalangi kelebihan racun sebelum terjadi.

Untuk membuat milk thistle tea, tambahkan 2/3 cangkir (160 mL) air mendidih ke 3,5 g buah dan biji kering, dan curam selama 10 hingga 15 menit.

Burdock

Tanaman tinggi ini dapat tumbuh setinggi tiga atau empat kaki — dan sifat detoksinya sama mengesankan. Ini telah digunakan dalam pengobatan Cina tradisional untuk membersihkan racun dari aliran darah, dan itu dikenal untuk meningkatkan produksi urin. Penghapusan akumulasi limbah melalui ginjal, kulit, dan selaput lendir adalah penggunaan burdock tradisional lainnya dalam pengobatan herbal. Akar mengandung antioksidan, sementara daun membantu membersihkan mulut kita dari mikro-organisme yang tidak diinginkan.

Mereka yang alergi terhadap aster, krisan, atau ragweed harus berhati-hati dalam menggunakan burdock, karena mungkin mereka akan sensitif terhadap ramuan ini juga.

Untuk membuat teh burdock, tempatkan 2 hingga 6 g akar burdock kering dalam 1 gelas (250 mL) air. Didihkan dan didihkan selama 15 menit.

Meskipun ada banyak herbal yang dapat membantu dalam mendetoksifikasi tubuh manusia, yang disebutkan dalam artikel ini adalah beberapa yang paling mudah didapat. Jadi, teruskanlah — makan dan minum untuk kesehatan yang lebih baik, dan raih imbalan dari tubuh yang lebih bersih.

beranda

5 Air Tanaman Hidrasi