Categories
Kesehatan

Manfaat Kesehatan dan Kecantikan Madu

Manfaat Kesehatan dan Kecantikan Madu

Makanan manis — dan obat untuk apa yang membuat Anda sakit

Manfaat Kesehatan dan Kecantikan Madu

Madu adalah suguhan yang benar-benar serbaguna. Cari tahu seberapa jauh sentuhan emasnya meluas di bidang kesehatan dan kecantikan. Juga, jelajahi dunia varietas madu, madu organik, dan suplemen turunan lebah.

Satu sendok madu bukan hanya aditif beraroma: itu adalah emas cair yang benar-benar diperhatikan kesehatan kita. Manfaat madu, dari perawatan luka hingga meredakan batuk dan menjaga kulit, terus diperhitungkan, baik melalui penelitian ilmiah dan pengalaman.

Christy Brissette, ahli diet dan presiden 80 Twenty Nutrition, memilih madu sebagai pemanis pilihan.

“Ini memiliki sifat antibakteri dan antivirus dan juga kaya akan antioksidan,” kata Brissette. “Alasan lain saya menyukai madu dibandingkan dengan pemanis lain adalah karena ia tidak meningkatkan kadar gula darah setinggi gula putih.” Namun, mereka yang menderita diabetes harus diperingatkan tentang penggunaan madu dalam jumlah sedang — seperti halnya mereka menggunakan gula putih.

Sejarah yang kaya madu

Lukisan Zaman Batu dari 8.000 tahun yang lalu menggambarkan manusia menggunakan madu. Dan banyak negara telah memperoleh manfaat dari khasiat penyembuhannya sejak itu: orang Mesir kuno, Cina, Yunani, dan Romawi menggunakan madu untuk penyembuhan luka dan menyembuhkan penyakit usus.

Di Kanada, menurut Roberta Price, seorang penatua dari Snuneymuxw dan Cowichan First Nations, First Nations menunjukkan kepada para pemukim di mana menemukan madu yang mereka gunakan dalam makanan, lilin, dan untuk perawatan luka.

Asal muasal madu Anda

Varietas madu berjumlah ratusan, masing-masing jenis berasal dari sumber tanaman berbeda yang menentukan rasa madu. Di Honeyview Farms, lebah (terkandung dalam lebih dari 5.000 sarang) mengumpulkan serbuk sari dari semak blueberry di Lembah Fraser BC.

Kemudian, sarangnya dipindahkan ke ladang raspberry dan blackberry sebelum dipindahkan ke tanah pertanian semanggi dan alfalfa di Alberta. Terkadang, Pia Awram, yang telah memiliki pertanian bersama keluarganya selama lebih dari 40 tahun, mencoba membuat jenis madu lain, seperti labu dan labu lainnya.

“Kami benar-benar memiliki madu zucchini satu tahun — itu tidak begitu baik,” gurau Awram.

Bagaimana madu membantu kita

Sementara bukti terkuat hingga saat ini mendukung penggunaan madu di bidang penyembuhan luka dan batuk yang menenangkan, banyak aplikasi kesehatan potensial lainnya dari madu juga membuat para ilmuwan berkerumun.

Obat sirup untuk batuk biasa

Baik Organisasi Kesehatan Dunia dan American Academy of Pediatrics menganjurkan penggunaan madu untuk meredakan gejala batuk. Dalam studi tahun 2012 terhadap 300 anak, madu ditemukan secara signifikan mengurangi gejala batuk dan menghasilkan tidur.

Peringatan: Jauhkan anak-anak kecil dari toples madu

Jangan pernah memberi makan anak-anak di bawah satu tahun madu atau menambahkannya ke dalam makanan, air, susu formula, atau penenangnya, karena madu yang dipasteurisasi dan tidak dipasteurisasi dapat mengandung spora Clostridium botulinum , yang dapat menghasilkan racun dan, berpotensi, kelumpuhan, pada anak kecil.

Mitigator gejala menopause

Dalam sebuah studi tahun 2015, para peneliti menemukan bahwa 68,3 persen pasien kanker payudara menopause yang mengonsumsi madu dan 70,9 persen partisipan yang mengonsumsi bee pollen mengurangi gejala seperti hot flushes dan keringat malam.

Meredakan efek samping dari perawatan kanker

Beberapa pasien kanker mendapatkan luka di mulut mereka yang sangat menyakitkan sehingga sulit untuk dimakan.

“Saya punya beberapa pasien yang menggunakan madu manuka untuk membantu menyembuhkan rasa sakit di tenggorokan mereka setelah mendapatkan radiasi ke leher mereka,” kata Brissette.

Pencegah dan manajer penyakit potensial

Madu juga dapat berperan dalam pencegahan dan penatalaksanaan penyakit, termasuk kanker, diabetes, dan leukemia.

Kanker

Dalam ulasan peran madu dalam pencegahan dan pengobatan kanker, para penulis studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam Element-Based Complementary and Alternative Medicine mencatat ada bukti yang menunjukkan kualitas madu, antiinflamasi, dan antimikroba dari madu yang meningkat. kemampuan untuk menyembuhkan luka kronis dan bisul, mengurangi risiko banyak faktor penyebab kanker.

Leukemia

Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa madu Malaysia yang disebut tualang ditemukan memiliki efek yang signifikan terhadap kematian sel-sel leukemia.

Diabetes

Sebuah studi 2013 menyimpulkan bahwa madu mungkin memiliki dampak positif pada efek diabetes tipe 1, termasuk kolesterol dan lemak tubuh. Dan sebuah tinjauan tahun 2014 mencatat satu studi di mana campuran madu dan obat antidiabetes menghasilkan manfaat termasuk kontrol glikemik yang lebih besar dan peningkatan perlindungan terhadap antioksidan.

Brews mempercantik

Bersamaan dengan khasiat penyembuhannya, madu juga dianggap sebagai bahan perawatan kulit tertua yang masih digunakan sampai sekarang. Madu berfungsi sebagai pelembut kulit dan penenang, penahan kelembaban, kondisioner rambut, dan pengatur pH dalam berbagai produk kecantikan. Madu juga membantu menjaga kulit tampak awet muda dan mencegah keriput, serta mencegah infeksi.

Bilas wajah madu DIY

Cobalah ramuan buatan sendiri Brissette: isi botol dua pertiga dengan madu, seperenam dengan sabun alami dan sisanya dengan minyak penyembuh organik — misalnya, evening primrose. Mulailah dengan mencuci muka dengan air. Kemudian, pijat campuran dalam ukuran seperempat ke wajah Anda dan bilas.

Menemukan madu terbaik

Jangan beralih ke rak toko kelontong Anda ketika mencari madu yang paling sehat. Madu berbagai bahan makanan kemungkinan besar telah dilucuti nutrisi karena proses pemanasan dan penyaringan atau dapat dicampur dengan aditif seperti sirup jagung fruktosa tinggi (terkait dengan kondisi kesehatan seperti obesitas dan penyakit jantung).

Sebagai gantinya, Brissette merekomendasikan untuk pergi ke toko makanan kesehatan setempat atau pasar petani. Pilih madu mentah berlabel “100 persen murni” untuk tingkat nutrisi dan antioksidan tertinggi. Juga, madu berwarna gelap menunjukkan tingkat antioksidan dan kualitas antibakteri yang lebih tinggi.

Madu organik: Cara pergi?

Di Kanada, madu organik tidak mudah ditemukan.

“Masalahnya adalah bahwa untuk disertifikasi Anda harus memiliki area hijauan radius tiga kilometer yang bebas pestisida,” kata Julie White, pemilik Long Point Honey Co., salah satu dari dua peternakan lebah organik di Ontario.

White mengakui bahwa membeli organik menjamin madu Anda murni, dan membantu mendukung planet ini. Namun, ia menyarankan Anda juga dapat mencoba menanyakan peternak lebah lokal Anda tentang praktik mereka.

“Ada banyak peternak lebah yang menggunakan praktik organik tetapi tidak bersertifikat karena mereka tidak dapat menjamin area hijauan,” kata White.

Pria luar biasa uka

Terkenal di antara varietas madu karena kualitas antibakterinya yang luar biasa, madu manuka dipanen dari semak manuka, ditemukan di Selandia Baru.

Deirdre AW Jasper, seorang dokter naturopathic yang berbasis di Winnipeg, percaya bahwa, bersama dengan kualitas antibakteri, madu manuka lebih unggul untuk penyembuhan luka karena menjaga keseimbangan kelembaban kulit dan menghilangkan jaringan mati.

“Sejauh ini, suplemen berbasis madu yang paling saya rekomendasikan hari ini adalah produk madu manuka,” kata Jasper.

Menurut Jasper, madu tingkat medis — yang telah disterilkan dan diproses menjadi pembalut, adalah perawatan yang sangat baik untuk berbagai kelainan dan luka kulit seperti luka bakar tingkat pertama dan kedua, goresan, borok diabetes, dan herpes oral.

bee-pollenJOEL4096

Pukulan tambahan madu yang kuat

Madu bukan satu-satunya zat dalam sarang yang menetes dengan nilai gizi. Temukan turunan lebah madu ini di toko makanan kesehatan setempat atau toko peternak lebah.

Bee pollen

Pollen dikemas dengan protein, termasuk asam amino.

“Itulah sebabnya lebah mengumpulkan serbuk sari dan memberi makannya kepada larva: karena kaya akan asam amino inilah larva perlu berkembang menjadi lebah,” kata Pia Awram, yang memiliki Peternakan Honeyview bersama keluarganya. “[Banyak pelanggan saya] bersumpah dengan itu, dan mereka merasa jauh lebih baik ketika mereka memakannya setiap hari.”

Royal jelly

“Royal jelly sangat bergizi,” kata Awram. “Inilah yang diberikan lebah kepada larva yang ditakdirkan untuk menjadi ratu.”

Pada manusia, royal jelly telah digunakan untuk mengobati kondisi termasuk asma, penyakit hati, insomnia, dan kolesterol tinggi.

Awram memperingatkan agar tidak menggabungkan royal jelly dengan zat lain — termasuk madu — karena protein akan mengalami denaturasi saat pencampuran.

Propolis

Lebah mengumpulkan propolis dari pohon untuk mensterilkan dan menutup retakan di dalam sarang.

“Kami mengumpulkannya dengan membuangnya dari sarangnya,” jelas Awram.

Meskipun rasanya kuat dan lengket, beberapa mengunyah propolis. Awram juga melarutkan propolis dalam alkohol, menciptakan tingtur, sering berguna dalam penyembuhan luka karena tindakan membunuh kuman, atau sebagai bantuan pencernaan.

beranda

Ini Mungkin Karena Anda Tetap Tertular Pilek